El dry brushing es una práctica ancestral que se ha utilizado para promover tanto una piel sana como bienestar general. Es perfecto para integrar en tu rutina diaria, ya que es un método de exfoliación y masaje que hace un detox en tu cuerpo.
¿EN QUÉ CONSISTE EL DRY BRUSHING?
Para hacer dry brushing se utiliza un cepillo seco con cerdas naturales y firmes, ligeramente suaves; consiste en cepillar tu cuerpo de pies a cuello para apoyar al líquido linfático que ingresa al torrente sanguíneo.
Son movimientos largos y ligeros hacia el corazón, y activan la circulación. Algunos beneficios son:
- apoyar las vías naturales de desintoxicación del cuerpo
- mejora la circulación y aumenta la energía
- puede dejar la piel más suave y luminosa
- también puede ayudar a reducir la apariencia de celulitis, ya que se descomponen los depósitos de grasa debajo de la superficie de la piel
CÓMO HACER DRY BRUSHING CORRECTAMENTE
Es importante que lo hagas antes de bañarte (no cepilles tu piel mojada). Puedes hacer de 5 a 10 cepillados en cada parte de tu cuerpo.
- Empieza cepillando los pies y cepilla hacia arriba hacia las piernas (dirigiéndote hacia el corazón).
- Cepilla el área de la ingle de abajo hacia arriba.
- Cepilla tu abdomen en dirección de las manecillas del reloj.
- Cuando llegues a los brazos, comienza a cepillar de las manos y hacia arriba.
- También haz ligeros cepillados en el pecho (de adentro hacia afuera en dirección a los hombros).
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