Cómo combatir el insomnio usando al Feng-Shui.
Dormir mal nos puede preocupar por varias razones, pero si quieres acabar con el insomnio de una vez por todas, quizá te puedes respaldar del Feng shui.
Has probado la melatonina, leche de luna y detox digital, pero te sigues despertando a las 3 de la madrugada. Si tus horas de sueño se sienten más como un cuento de terror, es momento de retomar una de las prácticas más antiguas para tener tu glow-up: el feng shui.
Con raíces de la filosofía china, el feng shui va más allá de la decoración de interiores y uso de cristales. Es el arte de modificar tu espacio para alinear tu energía —el chi— y así mejoras varios aspectos de tu vida, incluyendo el sueño.
La recámara es uno de los espacios más valiosos para el feng shui, directamente ligado al descanso, las relaciones y la energía personal. Cuando las cosas están desequilibradas, tu cuerpo y mente podrían estar agotados —y pidiendo a gritos por el sueño REM.
1. ‘Command Position’
El feng shui señala que la cama debe estar posicionada en una «posición comando» —significa que debes ver tu puerta desde tu cama, pero no directamente en línea recta. Lo mejor es que la cama esté acomodada de forma diagonal a la puerta.
Esto hace que te sientas protegido y en control. Tu sistema nervioso se relaja. Y no olvides decorar tu cama como más te guste.
2. Deshazte del desorden bajo la cama
Aún los contenedores más chic podrían estorbarnos espiritualmente si están debajo de la cama. Según el feng shui, bloquean el chi —es un espacio que debería estar completamente vacío.
Esto hace que la energía fluya mejor y promueve más paz mental. Pero si debes necesariamente guardar cosas debajo, procura que sean elementos suaves (almohadas, sábanas extra, etc). Así están relacionadas con el sueño.
3. Cuida la iluminación de tu cuarto
Las luces brillantes y fuertes pueden sobreestimular a nuestros sentidos y confundir al sistema circadiano. El feng shui recomienda usar luces suaves que ayuden a tu cuerpo a irse acomodando para dormir.
4. Equilibra el yin y yang de tu habitación
En el feng shui, la energía del yin es suave e introspectiva —la vibra que quieres para dormir. Pero tener demasiado yin puede letargar estas sensaciones. Lo mejor es encontrar el equilibrio (ambiente cálido con ciertos detalles fuertes).
Apuesta por una paleta de colores tranquila (azules o verdes y todo en color crema) con toques de acentos metálicos, texturas o estampados.
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