Cher comparte su secreto de wellness para mantenerse joven a los 80 años
Cher ha llegado a los 80 años. Y si esa declaración no te sorprendió, no sabemos qué lo haría. Esta legendaria figura de Hollywood ha combatido los efectos (cosméticos y físicos) del envejecimiento, luciendo fabulosa.
Así que nos preguntamos, ¿qué hace Cher para mantenerse joven? La artista cumple con un regimen variado en el que claramente están incluidas la dieta y el ejercicio. Esto es lo que se sabe sobre su rutina.
¿Por qué Cher se ve tan joven?
Parece que Cher ha encontrado los secretos de la vitalidad. La reina del pop ha sido constante y disciplinada a lo largo de los años, pero ahora que llegará prontamente a la octava década, hay ejercicios que son un no negociable en su salud.
En Hello Magazine sacaron un reportaje de las celebridades en plena edad dorada de wellness. ¿Cómo le hacen? Cher combina una serie de actividades para mantenerse en forma, y varias de éstas puedes realizarlas desde casa y sin necesidad de un gym (porque quién no quisiera llegar a los ochenta luciendo como Cher).
La Fitness Coach, Fiona Kavanagh, mencionó al medio varios de estos ejercicios: Wii Tennis, zumba, yoga, sentadillas en la pared y hasta surf. Pero lo impresionante de su rutina es la plancha de 5 minutos que aguanta.
Ella misma lo ha confirmado en distintas ocasiones: «Tengo 71 años y puedo hacer una plancha durante cinco minutos, ¿ok? Solo les aviso», dijo la cantante en los Billboard Music Awards del 2017.
La plancha es uno de los ejercicios más prácticos y eficaces: trabaja todo el cuerpo, reafirma el abdomen y ayuda a mejorar la postura, de acuerdo con Cleveland Clinic.
Los ejercicios de plancha en general fortalecen tu capacidad para contraer los músculos abdominales. También pueden reactivar otros músculos, como glúteos, la parte posterior de los muslos y la zona lumbar. Además puedes hacer una plancha en cualquier lugar, ya sea en gimnasio o desde tu casa o cuarto de hotel.
Ahora ya sabes: hora de practicar los 5 minutos de plancha como Cher. Lee aquí: Tom Cruise a los 63: Su rutina para mantenerse joven, fuerte y sin arrugas.
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